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白石いづみのBlog


こんにちは

出逢い直しセラピスト白石いづみです

 

 

「 笑わなくっちゃ。笑顔でいなくっちゃ。

そう思うんですけど、正直、笑えなくって

笑えない自分のことを責めてしまうんです。」

 

 

そうお話し下さる方がいらっしゃいました。

 

 

確かに。

 

 

怒っているより、笑っていた方が。

泣いているより、笑っていた方が

 

幸せ度数高そうに

見えますもんね。

 

 

でも、だからといって

笑えない表情筋を無理やり動かして作る

笑顔の方が、怖くないっすか?

 

 

引きつった笑顔浮かべてる人には

逆に近寄れない的な・・・。

 

 

そこまでして

笑顔でいたい。笑顔でいなきゃ。

 

 

と、思っていると言うことは

もしかして・・・

 

 

アンチ・ネガティブって思ってません??

 

 

もし、ポジティブでいなきゃ。

そう思っておられるのであれば

 

 

そりゃぁ~、笑えない自分を

責めてしまいたくなる気持ちもわかります。

 

 

笑えなくてOK

腹が立ってOK

何もやる気でなくてOK

 

 

泣きたいときに

引きつった表情浮かべて笑顔を作るより

 

ビャァーーー、ビャァーーーーーーーと

 

出したいままに声を出して

流したいままに涙を流して泣いた方が

 

 

よっぽど自分らしいですよ。

 

 

怒りたいときも同じ。

 

 

 

私、思うんですよね。

せっかく生きてるんだから

色んな感情を味わった方が良いよなぁ~って。

 

 

だって、勿体無いじゃないですか!!

湧き起こる感情を味わわないだなんて。

 

 

なんのために生まれて来たのか、わかんなくなっちゃう。

 

 

怒っている時には、自分が怒っていることを知り、

悲しい時には、自分が悲しんでいることを知る。

 

 

 

死ぬまでにいったい、

他にどんな感情を味わうのだろうかと思うと

 

ドキドキ・ワクワクです。

 

 

こういう表現があるのか知りませんけど

 

私が思うに

感情は味わった者が勝ちです。

 

 

勝ちとか言うと、負けが出てくるので

勝ち負けの問題じゃありませんぞ。

 

 

たくさんの感情をより感じ、味わい、知ることで

人生が豊かになると思うんです。

 

 

しかし、味わい尽くしたばっかりに

怒りや悲しみや苛々する感情に飲み込まれ

 

ニュートラルな自分に戻れないなぁと感じたら

その場から離れて

思いっきり、楽しいことをやってみる!!

 

 

こんなことを言う私もあるんです。

 

 

ストレスMAXで疲労感ハンパないとき。

クタクタで、お部屋のお片付けも出来ないし

 

夕飯の準備もしたくない。

そんな自分に罪悪感を抱く必要なんて

 

 

全くないんです!!

 

 

だって、お部屋の片づけが

出来ないときぐらいありますよ!!

 

 

夕飯の準備をしたくなときぐらい

そりゃぁ~、ありますよ!!

 

 

あります!あります!!

そういう時にこそ

 

 

私の大好きなフラダンスに行くんです!!

フラダンスに行く準備の早いこと!早いこと(笑)

 

 

あんなに、動くことが億劫だと感じていた私が

スタコラッサッサと動いて、出掛けて

フラダンスを踊っていると

自然と笑顔になって

むちゃくちゃ楽しくて笑ってるんです。

 

 

フラダンス、サイコーーー!!

っと雄叫びを上げたくなるぐらいです(笑)

 

 

自然と笑顔になっちゃう。

ここ大事なポイント。

 

 

腹が立ったり、苛々したり

悲しくなったり、辛くなったりと

 

 

その感情を味わったあとに

ニュートラルな自分に戻りたくなったら

 

頑張って笑顔を作る。とか

 

 

ポジティブ、ポジティブ!と自分に言い聞かせるよりも

自然と笑顔になっちゃう

 

 

ご自分のお気に入りのこと(場所)を

見付けてみてはいかがでしょう?

 

 

いつでも、また自然と笑顔になれる自分に

戻ることが出来るのだと言うことを知る。

 


あなたの自然と笑顔になれること(場所)は、何ですか?

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第1期 「 誰といても自分でいられるお稽古 」

【 日にち 】 2月10日(火) / 2月24日(火)

【 時 間 】 19:00~22:00

【 場 所 】 鹿児島県民交流センター

第2リハーサル室

第1期のご参加者の募集は締切になってます。

* 第2期開催も予定しております。

ご案内はもうしばらくお待ちください。

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第67回 白石いづみ講演劇

「 神様からのプレゼント~白血病が教えてくれたこと~ 」

【 日にち 】 3月15日(日)

【 時 間 】 開場 13:30~ / 開演14:00~

【 場 所 】 プラザおでって

【 住 所 】盛岡市中ノ橋通1丁目1-10

【 チケット 】 前売券1,300円 当日券1,500円

【 お問い合わせ 】 080-1850-0382 佐藤まで

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出逢い直しカウンセリング

 

自来の自分らしさと出逢い直し

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90分23,000円

 

 

ご希望のお時間をご連絡ください
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