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白石いづみのBlog


こんにちは

白石いづみです。

 

 

 

不安や恐れを感じること。

ありませんか?

 

 

 

いつもガハハハハハハと豪快に笑って

日々、楽しそうに暮らしている

 

 

ように見える私にも

 

そりゃぁ~、ありますよ。

不安や恐れを感じること。

 

 

言い出したらキリがありませんけど

少しだけ言うとするなら、

 

ほれ、43歳で独身(離婚経験者)でしょ。

彼氏いないでしょ。

 

そんで、フリーランスで安定でない仕事でしょ。

 

おかげさまで自由に暮らしてるけど

自由な分、すべてが自己責任だし、

 

先が見えないお仕事だもの。

 

身体でも壊して、働けなくなったら

養ってくれる人もおらず、

 

どうなってしまうんだろう・・・。

どよーーーん。

 

 

ね、ほら。こうやって一瞬でいともたやすく

不安と恐れに飲み込まれる時があるんです。

 

でもね、先日、その不安と恐れの正体を見つけたんですよ。

 

 

以来、不安と恐れに苛まれることが圧倒的に少なくなりましてん。

それはなぜかと言うと・・・・・

 

 

ウチね、ムカデがすごい出没するんです。

 

いやぁ~ん♡ムカデちゃぁ~ん♡

って言い寄っていく人っていませんよね?

 

 

それぐらい誰もが苦手とするムカデじゃないですか!!

 

あの細長さの胴体に無数の足。テカテカした黒光りのボディ。

ぎいいややああ!!

 

 

それが、部屋の中に出没するんですよ。

 

しかも、どこにいるかわからないし(涙)

カサカサ音が鳴っただけで、ビクッとするし、

 

黒い影が動いたように見えただけでも、ビクッとする。

 

 

このように家にいるだけで、

いちいちビクビクするわけです。

 

 

落ち着かん。

まったくもって落ち着かん!

 

 

そんなある日、真っ暗な部屋に入ったとき、無意識に

 

「ムカデがいたらどうしよう・・・」

と心の中で呟いていました。

 

 

さらに、そう呟きながら

無意識にムカデを探していたんです。

 

 

何も見えない真っ暗な部屋で。

 

そのとき思ったんですよ。

 

 

まだ遭遇してもいないムカデに怯え、

わざわざムカデをイメージしてまで

 

 

家の中でビクビクしながら過ごしてるだなんて・・・

 

 

うううををおおおお!(唐突)

なんと無意味なことをしていたのだろう!

 

 

起こってもいないのに。

まだ起こってもいないのに!(2回目)

 

 

起こってもいないことに対して

不安や恐れを感じているだけじゃないか!

 

 

しかーもそれは、ムカデのことだけに留まらず、

 

 

将来に対する不安と恐れ。

これらも同じだ!

 

 

っで、そこからどうしたかと言うと

 

ムカデに遭遇してから驚く。

ということにしました。(あっさり解決)

 

 

それから、将来についても

何か困ったことが起こったときに

必要なことを考えようと思うようになりました。

 

 

もちろん、将来についてのリスク対策は考えておきますよ。

 

 

だけど、考えるのは対策であって

不安や恐れの感情にいちいち飲み込まれるわけではありません。

 

 

だって、実際に起こってもいないことを心配して

自分らしさを失い、どよ~んとしてしまうことは本意ではないからです。

 

 

仮にあなたが

「こんなことを言ったら、嫌われてしまうかもしれない」

 

嫌われるよりも前に、そんな不安を抱え

嫌われてしまった自分を想像し、恐れを感じて

 

身動きできなくなったら

こう思ってはいかがでしょう。

 

 

「今は、まだ何も起こっていない」

 

 

当たり前のことなんですけど、

そのときには、まだ何も起こってませんから。

 

 

ただ、かつて誰かに何かを言って

不本意にも嫌われてしまった経験があるのかもしれませんが、

 

 

あの時の経験と、今からしようとする経験は、まったく別物です。

まったく別物です(2回目)

 

 

でも、人は、また同じ経験を繰り返してしまう。

と、不安と恐れに飲み込まれてしまうんです。

 

 

だからこそ、しつこいようですがこう言ってください。

「今は、まだ何も起こっていない」と。

 

 

いつ、どんな時でも自分を抑えこむ必要はないんです。

ただ、誤解を与えない伝え方や、言い方。表現の方法を知るだけです。

 

 

そして、さきほど私は、こう言いました。

 

>以来、不安と恐れに苛まれることが圧倒的に少なくなりましてん。

と。(なぜに語尾だけ関西弁?)

 

 

なぜ、完璧に無くさないのかと言うと

 

 

不安も恐れも、私たちを守ってくれる必要な感情だからです。

上手な不安と恐れの付き合い方について、明日書きますね。

 

あなたも不安や恐れに苛まれることなく、
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「 思いっきり泣いたり、笑ったり、全力で生きたら幸せだろうなぁ~
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白石いづみからのメッセージ

 

 

 

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