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白石いづみのBlog

「悩む」と「困る」の違いを知って自分らしく上機嫌で生きていこう


こんにちは

白石いづみです。

 

 

今、「悩む」と「困る」が

混合してませんか?

 

 

 

私ね、最近気付いたんですけど

どうやら、悩めなくなってるんですよねぇ。

 

でも、べつにだからと言って

能天気に過ごしてるわけz(まぁ~、いるかもしれないけれども)コホン。

 

もとい。

 

悩めなくなった代わりに

困ったことは起こるんですよね。

 

 

っで、さっき辞書で調べてみたんですよ。

「悩む」と「困る」の意味をね。

 

 

そしたら

 

「悩む」とは・・・

苦痛をおぼえる。わずらう。

精神的な苦痛・負担を感ずる。

 

 

「困る」とは・・・

ある物事をどう判断・処理してよいかわからず悩む。

取り扱いがやっかいで苦しむ。困惑する。もてあます。手を焼く。

 

 

だそうな。

 

 

あああああぁ~!!

なんか今、腑に落ちた!!(えっ、今?)

 

 

だって、精神的な苦痛とか

ここ最近、まったく感じないもんな・・・・。

 

 

なんで感じないかと言うと

 

「悩み」って、たいがい、起こってもいないことを想像した時に起こりませんか?

 

 

たとえば

 

「 あの人に断られてしまったらどうしよう 」

「 うまくできなかったらどうしよう 」

「 もし嫌われたらどうしよう 」

 

など。

 

 

私ね、なんで悩めなくなったかを考えてみたんですよ。

それはとてもシンプルでした。

 

 

「起こっていないこと。あるいは、自分ではわからないことは、悩まない。」です。

 

 

言い方を変えると、

悩んでも解決しないことは、悩まない。

 

その代わり、

起こっていることだけを見る。

 

その目的は、

いつも上機嫌で過ごすため。

 

 

 

もっと詳しく説明するとですね、

先日、こんなことがあったんですよ。

 

 

街で偶然、お友だちが7人ぐらい集まって

立ち話をしているところを見かけたんですよ。

 

 

まぁ、俗にいう井戸端会議的な?(笑)

私はすぐさま駆け寄って、みんなのお喋りの輪に入ったんです。

 

 

ところが、その輪に入ると同時に、ひとりのお友だちがサッと帰っちゃったんです。

 

 

そのとき一瞬「え?もしかして避けられた?」って思ったんです。

そう思ったら最後、今度は避けられた理由を考え始めるんですよね。

 

 

「あぁ、そう言えばこないだもらったメールの返信を送ってないな。

だから怒ってるのかな・・・・。え?それで嫌われちゃった?」

 

 

もう心の中でひとり会議している間なんて

他の友だちのお喋りとか全然聞いてません。

 

 

はい、ストーーップ!

こういう時こそ、もう一度、自分を立て直す意味で深呼吸。

 

 

スーーハーー、スゥーーーハァーー。

 

 

そして、起こったことだけを見るんです。

起こったことは、私が輪に入った。友だちが一人帰った。

 

 

だけ。

 

もしかしたら、友だちが帰ったことと、私が輪に入ったことは

一切、関係のないかもしれないし

実は関係あるかもしれない。

 

 

どっちやねん!

 

そうそう、そうなんですよ!

どっちかわかんないことを

 

考えて答えを出そうとしても、

出ないじゃないですか!

 

 

相手の感情だから。

相手か教えてくれない限り、わかんないじゃないですか。

 

 

そんな、本当のことなんて全然わかんない状況で

いろんな反省や後悔をしても、しかたないと思いませんか?

 

 

意味付け解釈、思い込み。すべてを手放し、起こってることだけを見る。

 

 

今、私に起こってることは

「彼女が帰った」ということだけ。

 

 

たったそれだけ。

 

 

そう考えると、悩みって

自ら悩みを創ってるだけだと思いませんか?

 

 

そして、私には困ったことが時折起こります。

 

 

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どんな方法があるかなぁ~と頭をひねって考えること。

 

 

でも、その方法は今から愚直に

ひとつひとつコツコツとやっていくしかない。

 

 

となると、実際、コレも解決してしもうとるやないか。

 

 

ううううーむ。

むむむむーーーむ。

 

 

悩めないし。困れない。

いつも上機嫌。

 

 

でも、私、こんな生き方もアリだと思うんですよね。

っていうか、絶賛おすすめ中です。

 

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