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白石いづみのBlog

あの日、グッと我慢した怒りの癒し方


こんにちは

白石いづみです。

 

 

「もう終わったことだし、

今頃、言ったってしかたない」

 

 

と、あのとき言いたかった言葉を

グッと飲み込んでいませんか?

 

**

 

 

実は、昨年12月15日で

別れてちょうど1年が経ったんです。

 

 

でもこの1年で

気持ちの整理も付けてきたし

 

ずいぶん前向きに

生きられるようになったんです。

 

 

なのに、

 

手帳には12月15日に

「離婚記念日」なんて書いてるわけです。

 

 

しかも、この日に私、

嘔吐と下痢をしましてね。

 

 

1日中、寝てました。

前日までむちゃくちゃ元気だったのに!!

 

 

離婚日に嘔吐と下痢で寝込む女。(字余り)

言うてる場合かw

 

 

そんな私を見た心友が言うんです。

「なんの未練があるのかねぇぃ」と。

 

 

そもそも未練なんかない人は

手帳に『離婚記念日』なんて書かないっしょ!

 

 

っで、

 

色々と想いを巡らせてみたとき

気付いちゃったんですよねぇ。

 

 

離婚の申し出を受けたあの日、

言ってない言葉があることに。

 

 

それは

 

『イヤだ!』

という気持ち。

 

 

あのとき、色んな事情があって

離婚を言ってくる夫に言えなかった気持ちが

 

今でも『イヤだ!』『イヤだ!』『イヤだ!』と

心の奥底でずっと言い続けてたんだ!!!!!

 

 

それはまるで、

風船に小さな穴があいていて

 

気付かぬうちに、

シューーーーっという音とともに

 

空気が漏れ続けている状態だと思ったんです。

 

 

「これでは、満タンな状態で

前に進むことができないじゃないか!!」

 

 

と思った私は、

車を運転しながら叫んだんです。

 

 

「イヤだ!」「イヤだ!」「イヤだぁー!」って。

 

何度も、何度も。

 

 

あのとき、言えなかった気持ちを

放出したんです。

 

 

1年ぶりに。

 

 

別に、元夫と再婚したい気持ちは全くないんですよ。(キッパリ)

 

 

ただ、この1年間なかったことになっていた

気持ちに気付いてあげられただけで良いんです。

 

 

車の中で散々、「イヤだぁー!」と叫び終えると

すっごくスッキリしたと同時に

 

今度は無性に腹が立って来たんです。

 

 

「おおおおおおおおお!!(驚)

本当はずっと腹を立ててたんだな私!

そうか、なるほど。」

 

 

と、任せとけ!!と言わんばかりに

今度は、押し込めていた怒りを放出しました。

 

 

どうやって怒りを放出させたかって?

 

 

コホン。

知ってます?

 

 

久宝留理子の「男」という歌。

ご存知ない方はこちらをどうぞ(笑)
https://youtu.be/GQNuv2wJkhE

 

 

もうね、2分20秒のYouTubeを

友だちとの待ち合わせ場所に向かう1時間。

 

 

リピート。リピート。リピート・・・・。

延々、熱唱しておりました。

 

 

対向車の運転手の視線なんぞ怖くないぜ!

 

 

でもね、自分でもビックリしたんだけど

熱唱しすぎて声も枯れ始めたとき

 

 

一滴の涙がツルツルツルーーっと

頬を流れたんです。

 

 

そのとき思ったんですよね。

 

「あー、まだ流していない涙があったんだな」って。

 

 

でも、この涙が未練も怒りも全部

洗い流してくれた気がしました。

 

その日以来、とても心が軽やかになりました。

 

 

そして、この涙の意味は

「やっと私の存在に気付いてくれてありがとう」

という感情の嬉し涙だと思うんですよね。

 

 

あなたも今、本当はあの時、こんなことを言いたかった。

という気持ちや感情がありませんか?

 

そのことを思い出してください。

そして、誰かに対して言いたかった言葉を

 

 

 

思いっきり叫ぶ。

 

 

 

よく、モヤモヤする気持ちを発散するために

大声を出してスッキリする方法ってあるじゃないですか。

 

あれよりも、もっと具体的になるとより良いです。

 

誰に対して、どんな感情を持っているのか。

その感情を本人に向けなくても良いので

とにかく言葉にしてみる。

 

大事なのは、本人に直接言うことではなく、

なかったことにしている感情を、ちゃんと感じてあげる。

ということです。

 

どうやって表に出すかって?

それは、あなたが気持ちいいぃ~って思う方法で良いですよ(笑)

 

 

ま、私の場合、車の中で

同じ心境の歌詞を自分と重ねあわせて、臨場感タップリに

 

 

元夫を目の前に思い浮かべながら

大熱唱しましたけどね。
(安全運転でネw)

 

 

一見、くだらないことに見えるかもしれませんが
本当ににくだらないことかどうか。

実際、あなたもして感じてみて下さい。

 

 

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