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白石いづみのBlog

積極的な無気力のススメ!やる気が出ないときの過ごし方


こんにちは

白石いづみです。

 

 

私ね、自分の人生を自分で

切り開いて生きてる人に

 

むちゃくちゃ憧れてたことがあるんですよねぇ。

 

 

だってさぁ、

自分の人生を自分で切り開いてる人ってさぁ

 

 

見てるだけで

イキイキ、キラキラしててさぁ、

 

 

自分を生きてるぅー!

って感じがするんだもん。

 

 

後光が射してるね。

キラーーーーーン(効果音付き)

 

 

そんな人を

 

羨ましくも思えたり

妬ましくも思えたり。

 

 

次に決まって

心に浮かぶ言葉があるんです。それは・・・

 

 

「それに比べて私なんか」です。

 

 

だってね、

 

イキイキ・キラキラ輝きながら

自分生きてる感が満載な人と比べて私なんか

 

なーーんもやる気出なくって

ダラダラ寝てばかりの日々なんだもん。

 

 

することはあるのに

やる気がないの。

 

 

やる気がないから

寝てばかり。

 

 

しかも、気持ち良く

寝てたらいいものを

 

 

目が覚めたら

こんなお決まりのセリフを言うんです。

 

 

 

「あぁ~、また寝てしまった。」

 

「またムダな1日を過ごしてしまった。」

 

 

そんな焦りを感じた私は

次に何を言うかというと

 

 

「こんな私じゃダメだ!」

 

「あーもぉう!どうして私ってこうなんだろう?」

 

「もっとちゃんとしなくちゃ!」

 

 

と次から次に出てくる

厳しい叱咤の数々。

 

 

せめてもの救いとして、叱咤した分

元気になってくれたら良いんですけど

 

 

当然、やる気は出ない。

 

 

 

変わらぬ現状にまた

 

「やる気出なーーーい(涙)」

 

「もうダメだぁーーーーー!」

 

という抜けられないループに突入。

 

 

そんなことを延々繰り返してたある日、

フッと思ったんですよね。

 

 

自分の状態に「無気力」と名付けたのは自分なのに

「なんで無気力になっちゃうんだろう…」と言う。

 

 

名付けたのはアタシやんw

はいここが1回目のツッコミどころね。

 

 

「無気力」だから今日は、ダラダラ寝とこう。

と決めたのは自分なのに

 

 

「はぁ、どうしていつも私はこうなんだろう・・・」と嘆く。

 

決めたやん、さっき寝るって自分で決めたやん!

はい2回目のツッコミどころ。

 

 

つまり、まとめて言うと

どっちやねん!です。

 

 

自分の意志で決めたことに

文句言ってる自分がいるだけ。

 

だから、こんなことをやってみたんです。

 

 

「やる気ない時には、

やらないに限る」

 

 

私は、このことを

積極的な無気力

 

と呼ぶようになりました。

 

 

だって、自分にダメ出しをしながら

どんどん、無気力になる自分を責めるより

 

 

積極的に無気力な状態を体感する自分に

「今日は、のんびりしよーっと。」

 

 

気楽に言ってあげる方が、

きっと自分も嬉しいと思うんですよね。

 

 

それがどんな状態であれ。

 

 

でも、

 

「そんなに自分に優しくしては

際限なくダメな人間になってしまう。

 

今、私が叱咤してるから、

かろうじてこの程度の私で済んでいるんです。

 

だから、積極的な無気力になるなんて

もってのほか!

 

だって、もっとダメな私になってしまう!」

 

 

 

 

と思う方もいらっしゃるかもしれませんが。

 

 

そこまで自分に叱咤して守っているもの。

あるいは失いたくないものは何ですか?

 

 

それは、叱咤することでしか本当に守れないもの、

あるいは、失わないものでしょうか?

 

 

 

本当に?

 

 

 

 

試しに、今までしてきたこととは

まったく違う方法を選択してみる。

 

 

ということをしてみるのも

良いかもしれませんよ。

 

例えば、

自分にかける言葉がけを変えるとか。

 

 

その結果がどうだったか

ぜひ、教えてくださいね。

 

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