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白石いづみのBlog


こんにちは

白石いづみです。

 

 

「人前で話すときの緊張のほぐす方法を

教えてください!」

 

と、よく聞かれます。

 

 

相手が何人であろうと

人前で話すのは緊張しますよね。

 

 

「ちゃんと話せるだろうか」

「うまく話せなかったらどうしよう」

 

 

そんな不安が募ってしまうのも無理はありません。

 

 

 

でも、安心してください。

 

 

緊張するのは、

あなただけではありません。

 

 

なぜなら、緊張の度合いは違っても

人前で話すときは、誰でも緊張するからです。

 

 

大丈夫。

みぃーんな、緊張してます。

 

 

もちろん、私も講演劇を始める前は

すごい緊張します。

 

 

口の中がカッパカパに乾燥しますもん(涙)

 

 

今日は、ホントに僭越ながら

私の些細な経験の中から

 

緊張を解き解す方法をお伝えしたいと思います。

 

 

私の場合、この方法でかなり緊張が解れるので

毎回、人前で話しながらシレーっとやってます。

 

 

しかも、緊張を解していることなんて

誰にも絶対にバレません。

 

 

その方法とは、

 

 

 

 

多数の人に向けてお話をする場合、

その中から1人、選びます。

 

でも、誰でも良いわけではないんですよ。

 

 

真剣に話を聴いてくださっている人とか、

うなずいてくださってる人とか。

 

 

あるいは、

 

優しそうに見える人とか、

好感が持てそうな人とか。

 

 

そんな人を1人決めるんです。

 

 

 

決まったら、その場に何人いようが

その人だけに向かって話します。

 

 

だからと言って、

その人の目の前に立って、

お顔をガン見しながら話してはダメですよ(笑)

 

 

こ、、こ、怖いですからね。

 

 

その人に意識を向ける。

ぐらいな感じで良いんです。

 

 

多数の人がいる中で

ひとりに向けて話す。

 

 

この話し方で緊張も解れ、なおかつ、

多数の人たちに届く話し方になります。

 

 

なぜなら、

 

「ここにいる全員にちゃんと伝えなきゃ!」

というプレッシャーから離れるからです。

 

 

そのプレッシャーから離れられることが

まずは最優先ですもんね。

 

 

講演劇では

 

老若男女、不特定多数のみなさんへ

お話するのですが

 

 

もうね、

誰に向かって話して良いのかわかんない(汗)

 

と思うことがあったんです。

 

 

そのとき、たったひとり、

ニットのセーターを着た髪の長い女性がいらしたんです。

 

 

なんかね、柔らかい表情で

すごい優しそうな感じに見えたんです。

 

 

で、

 

私は、その人に向かって話し始めました。

 

 

厳しそうな眼差しで私を見つめる人なんて

アウト オブ 眼中。

 

 

その女性は、時折

 

うんうん。と頷きながら、

涙ぐんで話を聴いてくれました。

 

 

うをおおおおおお。

 

なんて良いリアクショーン!!!

 

 

すると自然と緊張が解れ

全体を見渡しながら話せる余裕が生まれました。

 

 

でも、時折はその人を見て、

ホッと心を休めるんです。

 

 

まさに心のオアシスや!!

 

 

もちろん、その女性は

私にとっての心のオアシスになってるなんて

 

知りません。

 

 

でも、そのおかげで

ずいぶんと話しやすくなりました。

 

 

人前で話すと、あまりの緊張で

全員が自分のことを厳しい眼差しで見ている感覚がしますもんね。

 

 

そんな時こそ

優しく聴いてくれてそうな人に向かって話すことで

 

少し気が楽になります。

 

 

ぜひ、やってみて下さいネ。

 

 

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